Yoga för balans av Yin och Yang

Ett 12 veckors program som ger dig verktyg för stress, oro, ångest, nedstämdhet och NPF - neuropsykiatriska svårigheter.

Enkelt, effektivt och forskningsbaserat, verktyg som effektiviserar din återhämtning, reglerar ditt nervsystem och ökar din motståndskraft mot stress.

Testad inom näringsliv, vård och skola.

Varje vecka bygger på ca 10 - 15 min träning/dag med specifikt tema. Vi träffas en gång /vecka  onsdagar och en träff för genomgång. Programmet är via teams.

Medicinsk Yoga och Mindfulness ger dig verktyg för återhämtning. Det är inte stressen som gör oss sjuka,

utan bristen på återhämtning.

Namaste Helena

Dipl. MediYoga lärare och stressterapeut.

Dipl. MIMY instruktör Balansprogrammet.

För mer information och anmälan: info@helenaslugnarum.se 

 Du kan använda ditt friskvårdsbidrag och/eller om du är sjukskriven kanske din arbetgivare står för kostnaden.

Yoga Rais Paradise 

Nu är jag utbildad och diplomerad MediYoga lärare.

Let Go MediYoga!

Reglerad & kvalitetssäkrad yogaform.

BodyMind träning med fokus på medveten andndning, meditation, vila och mjuka rörelser.

Medicinsk Yoga för hormonell balans :)

YinYoga är i positionen för att släppa på fascians spännigar. 

Functional Flow fokus på muskelns funktion i det område som passet har fokus på ex höfter, skuldror, ryggens rörlighet.

Intresserad av Yoga som friskvård?

Jag leder även personalgrupper & personlig Yoga.

Hör av dig till mig: info@helenaslugnarum.se

2026 blir fokus på stressreducerande  yogakvällar på 2-3 timmar. Gruppvis med 5-8 personer.

Bokning och information via:

info@helenaslugnarum.se

Namaste Helena